শীত মৌসুমে কলা খাওয়া নিয়ে প্রচলিত ধারণা কি সঠিক?

দেশে কলা ফল ও সবজি হিসেবে সমানভাবে জনপ্রিয়। এটি একটি বারোমাসি ফল, যা নানা পুষ্টিগুণে পরিপূর্ণ। কলাতে প্রচুর পরিমাণ পটাসিয়াম, কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার, ভিটামিন এবং খনিজ উপাদান রয়েছে, যা শরীরের জন্য উপকারী। কলা শরীরে পানির অভাব পূরণ করে এবং একটি কলা খেলে শরীর ১০০ ক্যালরি শক্তি পায়।

কলাকে সাধারণত ঠান্ডা খাবার হিসেবে বিবেচনা করা হয়, কারণ এটি শরীরে মিউকাসের পরিমাণ বৃদ্ধি করে। অনেকেই মনে করেন, শীতকালে কলা খেলে সর্দি-কাশি আরও বাড়ে। এই ধারণার কারণে শীতে অনেকেই কলা খাওয়া বন্ধ করে দেন, কারণ তারা বিশ্বাস করেন এটি ঠান্ডা লাগা বাড়িয়ে দিতে পারে এবং সর্দি বা কাশি সারতে দেরি হয়।

তবে, বেশিরভাগ স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলেন, শীতে কলা খাওয়াতে কোনো সমস্যা নেই, বরং এটি স্বাস্থ্যকর এবং শক্তিদায়ক। কিন্তু শীতের রাতে কলা খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত। বিকেলে কলা খাওয়া যেতে পারে। তবে যাদের কাশি, সর্দি বা শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যা রয়েছে, তাদের জন্য কলা খাওয়া না করাই ভালো, কারণ এটি শ্লেষ্মা বা কফের কারণে জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।