মৃত্যুর কারণ হতে পারে 'সুপার ফুড' বাদাম!

বাদামের অসংখ্য উপকারিতা রয়েছে, যা আপনাকে সুস্থ ও পুষ্টিতে সমৃদ্ধ রাখতে সাহায্য করে। এক মুঠো বাদাম যেমন খিদে মেটায়, তেমনি প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ভিটামিন ই, ফাইবার ও ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিডের কারণে এটি সুপার ফুড হিসেবেও পরিচিত। তবে এই উপকারী বাদামও কিছু মানুষের জন্য হতে পারে বিপজ্জনক!

এটি অবশ্য সবার জন্য নয়। বিশেষ কিছু শারীরিক সমস্যায় ভুগতে থাকা ব্যক্তির জন্য বাদাম ক্ষতিকর হতে পারে। বিশেষত যাদের অ্যালার্জির সমস্যা রয়েছে, তারা যদি বেশি বাদাম খান, তবে তাদের অ্যালার্জি আরও বাড়তে পারে। ত্বকে চুলকানি, শ্বাসকষ্ট, এমনকি ডায়রিয়াও হতে পারে। ভারতের একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তার এ তথ্য জানিয়েছেন।

এছাড়া বাদামে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি থাকে, যা ওজন কমানোর চেষ্টা করা ব্যক্তির জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। অতিরিক্ত বাদাম খেলে ওজন বাড়তে পারে, এবং আনস্যাচুরেটেড ফ্যাট বেশি হলে হার্ট অ্যাটাক বা ফ্যাট স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়তে পারে। এমনকি হজমজনিত সমস্যাও হতে পারে।

তবে, নিয়মিত এক বাটি বাদাম খাওয়া যদি অভ্যাস হয়, তাহলে এটি শরীরকে চাঙ্গা রাখার পাশাপাশি বিভিন্ন রোগ থেকেও রক্ষা করতে পারে। তবে, বাদাম সবসময়ই সুপার ফুড হতে পারে না, এবং কিছু মানুষের জন্য এটি বর্জনীয়।